успешное лечение
всех видов зависимости

Анонимно. До полного выздоровления

Статьи

Совместим ли спорт и алкоголь?

article figure

Совместимость алкоголя и занятий спортом находится под вопросом. Допустимым является употребление спиртных напитков перед занятиями экстремальными видами спорта (к примеру, прыжком с парашютом), после изнуряющих нагрузок.

Действие алкоголя

В случае занятий экстремальным спортом алкоголь выступает в качестве транквилизатора, притупляет чувство страха. Спиртное повышает устойчивость организма к сильному стрессу и уменьшает болевые ощущения, которые являются обычным делом при жестком приземлении с парашютом.

Что касается восстановления психологического, физического состояния после продолжительных по времени, изнурительных нагрузок, то употребление алкоголя не должно превышать норму, установленную врачами после проведения ряда важнейших клинических исследований. Сотрудники наркологического реабилитационного центра «Ника» хотят напомнить вам, что эта норма уже давно выверена опытным путем и составляет 40 мл этилового спирта. Такое количество эквивалентно:

• 660 мл пива;

• 100 мл водки или коньяка;

• 300 мл красного или белого вина.

Превышение рекомендуемой нормы, равной 40 мл этилового спирта, всегда приводит к неприятным последствиям и возникновению проблем со здоровьем, ухудшению общего самочувствия. Во время занятий различными профессиональными видами спорта, требующими максимальной сосредоточенности и концентрации внимания на установку новых рекордов, употребление алкоголя категорически запрещено, поскольку он относится к допинговым средствам.  

Алкоголь относят к специфическим видам допинга, поскольку это психотропный стимулятор и наркотическое вещество, которое отличается болеутоляющими свойствами. Вред алкоголя становится очевиден при злоупотреблении спиртным, повышении толерантности к этиловому спирту, увеличении количества крепких напитков, выпиваемых человеком, зависимым от употребления спиртных напитков. В этом случае лечение алкоголизма становится необходимостью.

Полезные советы

Если спортсменом-любителем принято решение совмещать занятия в тренажерном зале с употреблением спиртных напитков, ему стоит придерживаться некоторых правил. Обязательно нужно принять во внимание рекомендации, указанные ниже, и руководствоваться ими в повседневной жизни.

1. Алкоголь можно употреблять в небольшом количестве после полноценной тренировки, чтобы негативные последствия не были выражены значительно.

2. Иногда специальные препараты и питательные смеси, употребляемые для ускоренного наращивания мышечной массы и достижения лучших результатов тренировок, несовместимы с этиловым спиртом.

3. Регулярное употребление алкоголя влияет на обмен веществ в организме. Спиртные напитки способствуют ухудшению всасываемости микроэлементов и витаминов. В результате чрезмерных возлияний особенно нарушается усвоение цинка и витаминов группы B, аскорбиновой кислоты. Поэтому необходим прием поливитаминных препаратов, это позволит восполнить дефицит биологически активных веществ и улучшить здоровье.

4. Не рекомендуется употреблять алкоголь сразу после силовых тренировок, интенсивных физических нагрузок. После тренировок метаболизм ускоряется. Происходит активное сжигание жировых клеток. Формируется мышечная масса, вырабатывается тестостерон, повышается уровень тироксина — важного гормона щитовидной железы. Все процессы должны идти своим чередом. Поэтому не стоит принимать алкогольные напитки, заставлять свой организм перерабатывать токсины, которые содержатся в этиловом спирте, отрицательно влияют на скорость и качество обмена веществ.

                                                      Алкоголь и спорт

Если вы не можете контролировать свою зависимость к алкогольным напиткам, часто употребляете спиртное до или после занятий спортом, то обратитесь за помощью к специалистам нашего реабилитационного центра. Они гарантировано помогут вам преодолеть сильную зависимость от алкоголя. В штате нашей медицинской организации трудятся сотрудники, которые имеют за плечами большой опыт работы и проявляют доброжелательность, внимание к каждому пациенту.

Заявка на консультацию

Наши специалисты свяжутся с вами в ближайшее время!

Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку своих персональных данных Политика обработки персональных данных

info@24lechenie.ru
Яндекс.Метрика